El impulso es un concepto competitivo bien conocido, y tiene una base en el sistema nervioso.
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CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
IMPULSO Y EL SISTEMA NERVIOSO
El impulso es un concepto competitivo bien conocido, y resulta tener una base en el sistema nervioso. En este artículo, discutiremos el impulso en el contexto de las competencias deportivas.
EL IMPULSO PROVIENE DEL ESTADO DE JUEGO
El rendimiento máximo se logra a través del estado de Juego. El estado de Juego es un estado mental en el que el individuo está completamente enfocado, en la zona, y capaz de aprovechar todo su potencial. Cuando los equipos tienen impulso en la competencia deportiva, están colectivamente conectados al estado de Juego, y se retroalimentan de la energía de los demás, y están completamente inmersos en la actividad, sin pensar en nada más.
PERDER EL IMPULSO Y EL DORSAL VAGAL
Por otro lado, cuando el impulso está en contra de un equipo durante una competencia, sus sistemas nerviosos se desvían ligeramente hacia el estado de apagado Dorsal Vagal. En Dorsal Vagal, un individuo no está en el momento y no puede aprovechar todo su potencial. Para los equipos, el estado de apagado Dorsal Vagal se caracteriza por una sensación colectiva de apatía, fatiga, o sentirse disociado de la actividad.
ENTRENANDO AL SISTEMA NERVIOSO PARA RESPONDER A LOS CAMBIOS DE IMPULSO
Al entrenar al sistema nervioso para familiarizarse con los estados de Juego y Quietud, los equipos pueden tanto construir resistencia al estado de apagado Dorsal Vagal como aumentar el acceso al estado de rendimiento máximo de Juego, haciéndolos más resilientes, así como mejor capaces de cultivar el impulso.
El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
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La Aptitud del Sistema Nervioso es el grado de flexibilidad y resistencia del sistema nervioso de una persona. El nombre implica que el sistema nervioso puede ser entrenado y fortalecido, al igual que la aptitud física.
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En el estado de Juego, las respuestas Simpáticas y Vagales Ventrales están en equilibrio. Estamos alerta y enfocados, pero también relajados y en control. Este estado es beneficioso para el bienestar general porque nos permite aprovechar nuestra creatividad, resolver problemas de manera más efectiva y construir fuertes lazos sociales. También construye resistencia a la respuesta de estrés Simpático, asegurando que solo experimentamos activación en respuesta a amenazas reales.
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El estado del vagal dorsal se caracteriza por un apagado completo de los sistemas del cuerpo y la aparición de emociones densas como la desesperanza y la apatía. Este estado es desencadenado por el intestino, también conocido como el Sistema Nervioso Entérico (SNE), por estresores externos que se perciben como peligrosos y abrumadores.
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