Momentum is een bekend competitief concept - en het heeft een basis in het zenuwstelsel.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTEN LEZEN
•
SEP 12, 2023
MOMENTUM & HET ZENUWSTELSEL
Momentum is een bekend competitief concept - en het blijkt een basis te hebben in het zenuwstelsel. In dit artikel bespreken we momentum in de context van atletiekwedstrijden.
MOMENTUM KOMT VOORT UIT DE SPEELSTAAT
Topprestaties komen voort uit de Speelstaat. De Speelstaat is een gemoedstoestand waarin het individu volledig gefocust is, in de zone, en in staat is om zijn volledige potentieel te benutten. Wanneer teams momentum hebben in atletiekwedstrijden, zijn ze collectief afgestemd op de Speelstaat, bouwen ze voort op elkaars energie en zijn ze volledig ondergedompeld in de activiteit, zonder aan iets anders te denken.
MOMENTUM VERLIEZEN & DORSALE VAGALE
Aan de andere kant, wanneer het momentum tegen een team is tijdens een wedstrijd, drijven hun zenuwstelsels ooit zo lichtjes naar de Dorsale Vagale shutdown-staat. In Dorsale Vagale is een individu niet in het moment en kan het zijn volledige potentieel niet benutten. Voor teams wordt de Dorsale Vagale shutdown-staat gekenmerkt door een collectief gevoel van apathie, vermoeidheid, of het gevoel losgekoppeld te zijn van de activiteit.
HET ZENUWSTELSEL TRAINEN OM TE REAGEREN OP MOMENTUM SCHOMMELINGEN
Door het zenuwstelsel te trainen om vertrouwd te raken met de Speel- en Stiltestaten, kunnen teams zowel weerstand opbouwen tegen de Dorsale Vagale shutdown-staat als de toegang tot de Speelstaat van topprestaties vergroten - waardoor ze veerkrachtiger worden, en beter in staat om momentum te cultiveren.
80% van de zenuwen in het menselijk lichaam zijn 'afferent' - lopend van lichaam naar hersenen. Onder stress, wanneer het zenuwstelsel en het denkende brein verschillende verhalen vertellen, wint het zenuwstelsel bijna altijd.
NEUROFIT is een zenuwstelsel trainer. Door dagelijkse check-ins, biometrische metingen via de camera van je telefoon, en op maat gemaakte oefeningen, verwijdert het stress bij de bron. Beschikbaar voor iOS & Android.
Nervous System Fitness is de mate van flexibiliteit en veerkracht van iemands zenuwstelsel. De naam impliceert dat het zenuwstelsel getraind en versterkt kan worden, net zoals fysieke fitheid.
Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.
In de Speeltoestand zijn de Sympathische en Ventrale Vagale reacties in balans. We zijn alert en gefocust, maar we zijn ook ontspannen en in controle. Deze toestand is gunstig voor het algehele welzijn omdat het ons in staat stelt om onze creativiteit te benutten, effectiever problemen op te lossen en sterke sociale banden op te bouwen. Het bouwt ook weerstand op tegen de Sympathische stressreactie, waardoor we alleen activatie ervaren in reactie op daadwerkelijke bedreigingen.
Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.
De dorsale vagale toestand wordt gekenmerkt door een volledige uitschakeling van de lichaamssystemen en het optreden van intense emoties zoals hopeloosheid en apathie. Deze toestand wordt getriggerd door de darm, ook bekend als het Enterisch Zenuwstelsel (EZS), door externe stressoren die als gevaarlijk en overweldigend worden ervaren.
Leer over het zenuwstelsel en verlicht stress bij de bron met NEUROFIT - beschikbaar voor iOS en Android.