Momentum é um conceito competitivo bem conhecido - e tem uma base no sistema nervoso.
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CO-CEO, NEUROFIT
LEITURA DE 1 MINUTOS
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OCT 4, 2023
MOMENTUM & O SISTEMA NERVOSO
Momentum é um conceito competitivo bem conhecido - e descobriu-se que tem uma base no sistema nervoso. Neste artigo, discutiremos o momentum no contexto de competições atléticas.
MOMENTUM VEM DO ESTADO DE JOGO
O desempenho máximo é alcançado através do estado de Jogo. O estado de Jogo é um estado de espírito em que o indivíduo está completamente focado, na zona, e capaz de acessar todo o seu potencial. Quando as equipes têm momentum em competições atléticas, elas estão coletivamente sintonizadas no estado de Jogo, e construindo a partir da energia uns dos outros, e estão completamente imersas na atividade, não pensando em mais nada.
PERDENDO MOMENTUM & DORSAL VAGAL
Por outro lado, quando o momentum está contra uma equipe durante uma competição, seus sistemas nervosos desviam-se ligeiramente para o estado de desligamento Dorsal Vagal. No Dorsal Vagal, um indivíduo não está no momento e não é capaz de acessar todo o seu potencial. Para as equipes, o estado de desligamento Dorsal Vagal é caracterizado por um sentimento coletivo de apatia, fadiga, ou sensação de dissociação da atividade.
TREINANDO O SISTEMA NERVOSO PARA RESPONDER ÀS OSCILAÇÕES DE MOMENTUM
Ao treinar o sistema nervoso para se familiarizar com os estados de Jogo e Quietude, as equipes podem tanto construir resistência ao estado de desligamento Dorsal Vagal quanto aumentar o acesso ao estado de desempenho máximo de Jogo - tornando-as mais resilientes, bem como melhor capazes de cultivar momentum.
80% dos nervos no corpo humano são 'aferentes' - indo do corpo para o cérebro. Sob estresse, quando o sistema nervoso e o cérebro pensante contam histórias diferentes, o sistema nervoso quase sempre vence.
NEUROFIT é um treinador do sistema nervoso. Por meio de check-ins diários, medições biométricas através da câmera do seu telefone e exercícios personalizados, ele elimina o estresse na fonte. Disponível para iOS e Android.
A Aptidão do Sistema Nervoso é o grau de flexibilidade e resiliência do sistema nervoso de alguém. O nome implica que o sistema nervoso pode ser treinado e fortalecido, muito parecido com a aptidão física.
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No estado de Brincar, as respostas Simpáticas e Vagal Ventral estão em equilíbrio. Estamos alertas e focados, mas também relaxados e no controle. Este estado é benéfico para o bem-estar geral, pois nos permite acessar nossa criatividade, resolver problemas de maneira mais eficaz e construir laços sociais fortes. Também aumenta a resistência à resposta ao estresse Simpático, garantindo que só experienciamos ativação em resposta a ameaças reais.
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O estado vagal dorsal é caracterizado por um desligamento completo dos sistemas do corpo e pelo surgimento de emoções densas como desesperança e apatia. Este estado é desencadeado pelo intestino, também conhecido como Sistema Nervoso Entérico (SNE), por estressores externos que são percebidos como perigosos e avassaladores.
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