СОСТОЯНИЕ СПОКОЙСТВИЯ: ВЕНТРАЛЬНЫЙ ВАГУС + ДОРСАЛЬНЫЙ ВАГУС

Состояние Спокойствия - это сочетание реакций Вентрального Вагуса и Дорсального Вагуса. Это состояние характеризуется чувством спокойствия и легкости. Тело находится в состоянии покоя, а ум ясен и сосредоточен. Это состояние полезно для общего благополучия, так как позволяет телу исцеляться и восстанавливаться.

Состояние Вентрального Вагуса характеризуется снижением частоты сердечных сокращений и артериального давления. Это состояние связано с парасимпатической нервной системой и отвечает за реакцию "отдых и переваривание". Когда тело находится в состоянии покоя, оно способно исцеляться и восстанавливаться.

Спокойствие также укрепляет сопротивляемость реакции Дорсального Вагуса, так как усиливает связь между умом и телом, обеспечивая, что мы переходим в состояние отключения только в экстремальных обстоятельствах. Реакция Дорсального Вагуса характеризуется снижением частоты сердечных сокращений и артериального давления, а также отключением пищеварительной и иммунной систем, поэтому лучше испытывать её только в короткие периоды.

Когда мы можем оставаться в состоянии Спокойствия, мы лучше справляемся со стрессом и управляем своими эмоциями. Это состояние связи между умом и телом также связано с повышенной креативностью и продуктивностью. Поэтому, если вы хотите улучшить своё общее благополучие, рассмотрите возможность включения Спокойствия в свой ежедневный распорядок.