Η κατάσταση της υπερβολικής έντασης είναι ένα μείγμα των συμπαθητικών και δορσάλιων βαγελικών αντιδράσεων. Χαρακτηρίζεται από την αίσθηση ότι κανείς είναι υπερβολικά φορτισμένος, εκτός ελέγχου και αγχωμένος. Το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση υψηλής επαγρύπνησης, ο νους είναι αγωνιώδης και τα αισθήματα διάσπασης είναι συνηθισμένα.
ΠΑΡΆΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΎΝ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΉ ΈΝΤΑΣΗ
Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, συμπεριλαμβανομένου ενός τραυματικού γεγονότος, μιας στρεσογόνας κατάστασης, ή απλά από υπερβολική διέγερση ή κόπωση. Σε κάθε περίπτωση, ο άγχος του συμπαθητικού και η απενεργοποίηση της δορσάλιας βαγελικής αντίδρασης είναι ταυτόχρονα παρόντα, το οποίο είναι αυτό που κάνει αυτή την κατάσταση να αισθάνεται τόσο καταπιεστική κατά διαστήματα.
Αυτό συμβαίνει επειδή το 80% των νεύρων στο σώμα είναι αφερεντικά - τρέχουν από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Αυτό σημαίνει ότι για κάθε σκέψη που προσπαθεί να ηρεμήσει το σώμα, 4 φορές η είσοδος επικοινωνεί ότι η Υπερβολική Ένταση είναι η κατάλληλη αντίδραση. Ως εκ τούτου, αυτό υπονοεί επίσης ότι η Υπερβολική Ένταση επιλύεται πολύ καλύτερα μέσω του σώματος.
ΔΗΜΙΟΥΡΓΊΑ ΑΝΤΟΧΉΣ ΣΤΗΝ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΉ ΈΝΤΑΣΗ
Υπάρχουν μερικοί πρακτικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε και να δημιουργήσετε αντοχή στην Υπερβολική Ένταση. Πρώτον, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι προκαλεί την κατάσταση της υπερβολικής έντασης. Μόλις γνωρίζετε ποιοι είναι οι παράγοντες που σας προκαλούν, μπορείτε να αρχίσετε να τους αποφεύγετε ή να τους διαχειρίζεστε. Δεύτερον, είναι χρήσιμο να εξασκείτε τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιές αναπνοές ή διαλογισμός. Αυτές οι τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία του σώματος και του νου και να μειώσουν τα συμπτώματα της Υπερβολικής Έντασης. Τέλος, είναι σημαντικό να αυξήσετε την αντοχή σας φροντίζοντας τον εαυτό σας σωματικά και συναισθηματικά. Αυτό περιλαμβάνει το να παίρνετε αρκετό ύπνο, να τρώτε μια υγιεινή διατροφή, να διατηρείτε μια καθημερινή πρακτική παιχνιδιού και να γυμνάζεστε τακτικά.
Κατανοώντας την κατάσταση της υπερβολικής έντασης και λαμβάνοντας μέτρα για την δημιουργία αντοχής σε αυτήν, μπορείτε να αρχίσετε να αυξάνετε την αντοχή σας στο στρες και να ζείτε μια πιο ισορροπημένη ζωή.
Το 80% των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 'εισερχόμενα' - τρέχουν από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Κάτω από στρες, όταν το νευρικό σύστημα και ο σκεπτόμενος εγκέφαλος λένε διαφορετικές ιστορίες, το νευρικό σύστημα κερδίζει σχεδόν πάντα.
Το NEUROFIT είναι ένας εκπαιδευτής του νευρικού συστήματος. Μέσω καθημερινών ελέγχων, βιομετρικών μετρήσεων μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας και προσαρμοσμένων ασκήσεων, αφαιρεί το στρες στην πηγή του. Διαθέσιμο για iOS & Android.
Η δυσρύθμιση είναι όταν το νευρικό σύστημα σταματά να λειτουργεί σωστά και αντιλαμβάνεται τα γεγονότα ως στρεσογόνα ή υπερβολικά λόγω υψηλού αλλοστατικού φορτίου (βασικού επιπέδου άγχους). Αυτό συμβαίνει όταν η βασική του κατάσταση έχει απομακρυνθεί σημαντικά από την προεπιλεγμένη κατάσταση του εγκεφαλικού νεύρου, συχνά λόγω χρόνιας έντασης, τραύματος, κακής ύπνησης και κακής διατροφής. Αυτό προκαλεί μια ποικιλία προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων του άγχους, της κατάθλιψης, του χρόνιου πόνου και ακόμη και της αυτοάνοσης νόσου.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.
Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την αντίδραση "αγώνας ή φυγή". Αυτή είναι η φυσική αντίδραση του σώματος σε μια αντιληπτή απειλή. Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιείται και προετοιμάζει το σώμα είτε για να αντιμετωπίσει την απειλή είτε για να τρέξει μακριά από αυτή. Ο καρδιακός ρυθμός του σώματος αυξάνεται, η ροή του αίματος προς τους μύες αυξάνεται και το σώμα απελευθερώνει αδρεναλίνη και άλλες ορμόνες.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.
Η κατάσταση του οπίσθιου περιφερικού νεύρου χαρακτηρίζεται από μια πλήρη απενεργοποίηση των συστημάτων του σώματος και την εμφάνιση πυκνών συναισθημάτων όπως η απόγνωση και η αδιαφορία. Αυτή η κατάσταση ενεργοποιείται από το έντερο, γνωστό επίσης ως Εντερικό Νευρικό Σύστημα (ENS), από εξωτερικούς παράγοντες άγχους που αντιλαμβάνονται ως επικίνδυνοι και υπερβολικοί.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.