כושר מערכת העצבים משפר את הבריאות הגופנית והנפשית ומקל על איכות החיים.
•
CO-CEO, NEUROFIT
קריאה של 1 דקות
•
SEP 12, 2023
מהו כושר מערכת העצבים?
כושר מערכת העצבים הוא מדד לגמישות, איזון ואיזון של מערכת העצבים. זהו היכולת של מערכת העצבים להתאים לשינויים בסביבה ולהגיב לדרישות שנמצאות עליה. מערכת העצבים אחראית לכל הפונקציות המרכזיות של הגוף, כולל תנודה, תחושה, מחשבה, זיכרון ורגש.
מהם היתרונות של כושר מערכת העצבים?
ישנם הרבה יתרונות למערכת עצבים שהיא בריאה ומסוגלת לעמוד בדרישות שנמצאות עליה. חלק מהיתרונות של כושר נוירולוגי כוללים שיפור במצב הרוח ואיזון רגשי, יצירתיות מוגברת, הפחתת לחץ, חרדה ותחושת עומס, שינה טובה יותר + התאוששות גופנית, והגברת העמידות הכללית.
שיפור במצב הרוח ואיזון רגשי
כאשר מערכת העצבים פועלת באופטימום, היא עוזרת לכוונן את ייצור ההורמונים והנוירוטרנסמיטרים. התכווננות זו יכולה להוביל לשיפור במצב הרוח ואיזון רגשי.
גישה מוגברת ליצירתיות
מערכת העצבים אחראית לכל הפונקציות המרכזיות של הגוף, כולל תנודה, תחושה, מחשבה, זיכרון ורגש. כאשר היא פועלת באופטימום, היא יכולה לעזור להגביר את היצירתיות.
הפחתת לחץ, חרדה ותחושת עומס
מערכת העצבים אחראית לתגובת הלחץ של הגוף. כאשר היא פועלת באופטימום, לחץ, חרדה ותחושת עומס מופחתים, כיוון שהיא מסוגלת יותר להתמודד עם מצבי לחץ.
שינה טובה יותר + התאוששות גופנית
מערכת העצבים אחראית למחזור השינה-ערנות של הגוף. כאשר היא פועלת באופטימום, היא מעבירה בצורה יותר קלה בין מצבי מנוחה וערנות. זה עוזר לשפר את איכות השינה ולקדם התאוששות גופנית.
הגברת העמידות הכללית
מערכת העצבים אחראית ליכולת של הגוף להתאים לשינויים ולמצבי לחץ בסביבה. כאשר היא פועלת באופטימום, אנחנו עמידים יותר ומסוגלים להגיב לשינויים אלה.
סיכום
ישנם הרבה יתרונות למערכת עצבים שהיא בריאה ומסוגלת לעמוד בדרישות שנמצאות עליה. בעולם המועסק של היום עם גישה מיידית להזדמנויות באינטרנט, המכשול הגדול ביותר שלנו הפך להיות הגוף שלנו. על ידי נקיטת צעדים לשיפור הכושר הנוירולוגי שלך, אתה יכול ליהנות מאיכות חיים טובה יותר ומשיפור בבריאות הגופנית והנפשית שלך.
80% מהעצבים בגוף האנושי הם 'אפרנטיים' - המתקדמים מהגוף למוח. תחת לחץ, כאשר מערכת העצבים והמוח המחשבתי מספרים סיפורים שונים, מערכת העצבים כמעט תמיד מנצחת.
NEUROFIT הוא מאמן למערכת העצבים. באמצעות בדיקות יומיומיות, מדידות ביומטריות באמצעות מצלמת הטלפון שלך, ותרגילים מותאמים אישית, הוא מסיר את הלחץ במקורו. זמין למערכות iOS ו-Android.
כוח המערכת העצבית הוא מדד הגמישות והחוסן של מערכת העצבים שלנו. השם מרמז שניתן לאמן ולחזק את מערכת העצבים, בדיוק כמו שאנו מאמנים ומחזקים את כוח הגוף הפיזי שלנו.
למד על מערכת העצבים והקל על הלחץ במקורו עם NEUROFIT - זמין למערכות iOS ו-Android.
חלון הסובלנות הוא הטווח של התרגשות שמערכת העצבים יכולה לסבול לפני שהיא מתמלאה. בדרך כלל, כאשר אנחנו מחוץ לחלון זה, אנחנו יותר נוטים לחוות מתח וחרדה, שיכולים להשפיע על הביצועים. עם זאת, באמצעות תרגולים קבועים שמחזקים את מערכת העצבים, ניתן למתוח ולהרחיב את חלון הסובלנות שלנו - מה שהופך את הגישה לביצועים מרביים לקלה יותר אפילו במצבים מאתגרים.
למד על מערכת העצבים והקל על הלחץ במקורו עם NEUROFIT - זמין למערכות iOS ו-Android.