EMOÇÕES & O SISTEMA NERVOSO AUTÔNOMO

Diferentes partes do sistema nervoso são responsáveis por nossas experiências emocionais.

CO-CEO, NEUROFIT
LEITURA DE 1 MINUTOS
OCT 4, 2023
REGULAÇÃO EMOCIONAL
Os ramos simpático, parassimpático e entérico do sistema nervoso são todos responsáveis por regular os diferentes hormônios que levam à maioria de nossas respostas emocionais.
SIMPÁTICO: MEDO, RAIVA, ANSIEDADE, & TENSÃO
O sistema nervoso simpático é ativado em resposta a estressores, como uma ameaça percebida. Esta ativação resulta na liberação dos hormônios adrenalina e cortisol, que aumentam a frequência cardíaca e a pressão arterial. O sistema nervoso simpático também é responsável pela liberação do neurotransmissor norepinefrina. A norepinefrina é um elemento chave na regulação das emoções, pois está envolvida no circuito do medo do cérebro. Quando uma pessoa é exposta a um estressor, o sistema nervoso simpático desencadeia a liberação de cortisol. Esta liberação de cortisol pode levar a um aumento nos níveis de ansiedade.
VAGAL VENTRAL: PAZ, ALEGRIA, SEGURANÇA, AMOR
O sistema nervoso parassimpático é ativado em resposta a estímulos calmantes, como a visão de comida ou o som da voz de um ente querido. Esta ativação resulta na liberação do neurotransmissor acetilcolina, que diminui a frequência cardíaca e aumenta o fluxo sanguíneo para o sistema digestivo. A acetilcolina também está envolvida no circuito de recompensa do cérebro e acredita-se que desempenhe um papel na experiência de prazer.
O SISTEMA NERVOSO ENTÉRICO & SEROTONINA
Finalmente, o sistema nervoso entérico (cérebro-intestino) regula a produção de mais de 90% da serotonina do corpo, que é um elemento chave na regulação do humor e das emoções. Acredita-se que a serotonina desempenhe um papel na prevenção da ansiedade e da depressão.
REGULANDO EMOÇÕES ATRAVÉS DO SISTEMA NERVOSO
Diferentes ramos do sistema nervoso são responsáveis por regular os diferentes hormônios que levam à maioria de nossas respostas emocionais. Ao regular e equilibrar o sistema nervoso, podemos construir uma resistência aumentada ao estresse, ansiedade e depressão.
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