Glosar pentru Sistemul Nervos + Somatică

Află cum să îmbunătățești sănătatea creierului prin provocări cognitive, activitate fizică și gestionarea stresului.

Află scopurile principale ale formațiunii reticulare și cum să-i menții sănătatea.

Sistemul nervos enteric coordonează digestia și echilibrul emoțional – iată cum să-i susții sănătatea.

Află cum reglarea sistemului nervos te poate ajuta să depășești durerea cronică și să îmbunătățești starea de bine generală.

Află cum alcoolul și substanțele afectează sistemul nervos și cum să îți protejezi sănătatea sistemului nervos.

Află despre cauzele și simptomele stării de copleșire a sistemului nervos și cum să o depășești.

Învață cum interocepția ne ajută să înțelegem și să răspundem la semnalele corpului nostru și cum să o îmbunătățim.

Monitorizarea Variabilității Ritmului Cardiac (HRV) poate îmbunătăți echilibrul sistemului nervos și sănătatea generală.

Aflați cum să identificați și să gestionați starea sistemului nervos simpatic pentru a reduce rapid stresul.

Protocolul Safe and Sound folosește sunetul pentru a îmbunătăți funcția nervului vag și a spori implicarea socială.

Află cum Teoria Polivagală explică răspunsurile noastre la stres și învață tehnici practice pentru sistemul nervos.

Află despre Nervul Vagus, funcțiile sale și cum să îl stimulezi pentru o sănătate mai bună și mai puțin stres.

Află cum sistemul nervos îți influențează emoțiile și descoperă sfaturi practice pentru a-ți menține emoțiile în echilibru.

Află cum neurocepția îți influențează reacțiile și descoperă sfaturi practice pentru a îmbunătăți sănătatea sistemului nervos.

Aflați cum cele șase stări diferite ale sistemului nervos vă afectează performanța și elanul competitiv.

Rezolvă ceața mentală prin reglarea sistemului nervos, pentru a reduce stresul, a îmbunătăți somnul și a spori concentrarea.

Descoperiți cum trauma și PTSD afectează sistemul nervos și învățați pași practici către recuperare.

Descoperă cum înțelegerea celor șase stări ale sistemului nervos te poate ajuta să îți gestionezi emoțiile și să îți îmbunătățești starea de bine.

Află despre câteva dintre cele mai frecvente simptome ale unui sistem nervos dereglat și cum să le rezolvi rapid.

Află cum iubirea influențează sistemul nervos și cum să îți îmbunătățești echilibrul emoțional în relații.

Aflați despre cele trei stări principale ale sistemului nervos: Vagal Ventral, Simpatic și Vagal Dorsal.