Il momentum è un concetto competitivo ben noto - e ha una base nel sistema nervoso.
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CO-CEO, NEUROFIT
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SEP 12, 2023
MOMENTUM & IL SISTEMA NERVOSO
Il momentum è un concetto competitivo ben noto - e si scopre che ha una base nel sistema nervoso. In questo articolo, discuteremo il momentum nel contesto delle competizioni atletiche.
IL MOMENTUM DERIVA DALLO STATO DI GIOCO
La massima performance arriva attraverso lo stato di gioco. Lo stato di gioco è uno stato mentale in cui l'individuo è completamente concentrato, nella zona, e in grado di sfruttare il suo pieno potenziale. Quando le squadre hanno il momentum in una competizione atletica, sono collettivamente sintonizzate sullo stato di gioco, e costruiscono sulla base dell'energia reciproca, e sono completamente immerse nell'attività, senza pensare ad altro.
PERDITA DI MOMENTUM & DORSAL VAGAL
D'altra parte, quando il momentum è contro una squadra durante una competizione, i loro sistemi nervosi si spostano leggermente verso lo stato di spegnimento Dorsal Vagal. In Dorsal Vagal, un individuo non è nel momento e non è in grado di sfruttare il suo pieno potenziale. Per le squadre, lo stato di spegnimento Dorsal Vagal è caratterizzato da un senso collettivo di apatia, stanchezza, o sensazione di essere dissociati dall'attività.
ALLENARE IL SISTEMA NERVOSO A RISPONDERE ALLE VARIAZIONI DI MOMENTUM
Allenando il sistema nervoso a familiarizzare con gli stati di Gioco e di Quiete, le squadre possono sia costruire una resistenza allo stato di spegnimento Dorsal Vagal che aumentare l'accesso allo stato di massima performance di Gioco - rendendoli più resilienti, così come più capaci di coltivare il momentum.
L'80% dei nervi nel corpo umano sono 'afferenti' - vanno dal corpo al cervello. Sotto stress, quando il sistema nervoso e il cervello pensante raccontano storie diverse, il sistema nervoso quasi sempre vince.
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La Fitness del Sistema Nervoso è il grado di flessibilità e resilienza del proprio sistema nervoso. Il nome implica che il sistema nervoso può essere allenato e rafforzato, proprio come la forma fisica.
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Nello stato di Gioco, le risposte Simpatiche e Vagali Ventrali sono in equilibrio. Siamo all'erta e concentrati, ma siamo anche rilassati e in controllo. Questo stato è benefico per il benessere generale perché ci permette di attingere alla nostra creatività, risolvere i problemi in modo più efficace e costruire legami sociali forti. Inoltre, costruisce resistenza alla risposta allo stress Simpatico, garantendo che sperimentiamo l'attivazione solo in risposta a minacce reali.
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Lo stato vagale dorsale è caratterizzato da un arresto completo dei sistemi del corpo e l'insorgere di emozioni dense come la disperazione e l'apatia. Questo stato è innescato dall'intestino, noto anche come Sistema Nervoso Enterico (ENS), da stressori esterni che vengono percepiti come pericolosi e travolgenti.
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