FØLELSER OG DET AUTONOME NERVESYSTEMET

De sympatiske, parasympatiske og enteriske grenene av nervesystemet er alle ansvarlige for å regulere de forskjellige hormonene som fører til de fleste av våre følelsesmessige reaksjoner.

Det sympatiske nervesystemet aktiveres som respons på stressfaktorer, som en oppfattet trussel. Denne aktiveringen resulterer i frigjøring av hormonene adrenalin og kortisol, som øker hjertefrekvensen og blodtrykket. Det sympatiske nervesystemet er også ansvarlig for frigjøring av nevrotransmitteren noradrenalin. Noradrenalin spiller en nøkkelrolle i reguleringen av følelser, da det er involvert i hjernens fryktkrets. Når en person utsettes for en stressfaktor, utløser det sympatiske nervesystemet frigjøring av kortisol. Denne kortisolfrigjøringen kan føre til økte angstnivåer.

Det parasympatiske nervesystemet aktiveres som respons på beroligende stimuli, som synet av mat eller lyden av en kjærs stemme. Denne aktiveringen resulterer i frigjøring av nevrotransmitteren acetylkolin, som senker hjertefrekvensen og øker blodstrømmen til fordøyelsessystemet. Acetylkolin er også involvert i hjernens belønningskrets og antas å spille en rolle i opplevelsen av glede.

Til slutt regulerer det enteriske nervesystemet (tarm-hjerne) produksjonen av over 90% av kroppens serotonin, som spiller en nøkkelrolle i reguleringen av humør og følelser. Serotonin antas å spille en rolle i forebygging av angst og depresjon.

Ulike grener av nervesystemet er ansvarlige for å regulere de forskjellige hormonene som fører til de fleste av våre følelsesmessige reaksjoner. Ved å regulere og balansere nervesystemet kan vi bygge økt motstand mot stress, angst og depresjon.