Różne części układu nerwowego są odpowiedzialne za nasze doświadczenia emocjonalne.
•
CO-CEO, NEUROFIT
CZAS CZYTANIA: 1 MINUT
•
SEP 12, 2023
REGULACJA EMOCJI
Sympatyczna, parasympatyczna i jelitowa gałęzie układu nerwowego są odpowiedzialne za regulację różnych hormonów, które prowadzą do większości naszych reakcji emocjonalnych.
SYMPATYCZNY: STRACH, GNIEW, NIEPOKÓJ, & NAPIĘCIE
Sympatyczny układ nerwowy jest aktywowany w odpowiedzi na stresory, takie jak postrzegane zagrożenie. Ta aktywacja skutkuje wydzielaniem hormonów adrenaliny i kortyzolu, które zwiększają tętno i ciśnienie krwi. Sympatyczny układ nerwowy jest również odpowiedzialny za wydzielanie neuroprzekaźnika noradrenaliny. Noradrenalina odgrywa kluczową rolę w regulacji emocji, ponieważ jest zaangażowana w obwód strachu w mózgu. Kiedy osoba jest narażona na stresor, sympatyczny układ nerwowy wywołuje wydzielanie kortyzolu. To wydzielanie kortyzolu może prowadzić do zwiększenia poziomu niepokoju.
Przywspółczulny układ nerwowy jest aktywowany w odpowiedzi na uspokajające bodźce, takie jak widok jedzenia czy dźwięk głosu bliskiej osoby. Ta aktywacja skutkuje wydzielaniem neuroprzekaźnika acetylocholiny, która spowalnia tętno i zwiększa przepływ krwi do układu trawiennego. Acetylocholina jest również zaangażowana w obwód nagrody w mózgu i przypuszcza się, że odgrywa rolę w doświadczaniu przyjemności.
JELITOWY UKŁAD NERWOWY & SEROTONINA
Na koniec, jelitowy układ nerwowy (mózg-jelito) reguluje produkcję ponad 90% serotoniny w organizmie, która jest kluczowym graczem w regulacji nastroju i emocji. Uważa się, że serotonina odgrywa rolę w zapobieganiu niepokoju i depresji.
REGULACJA EMOCJI POPRZEZ UKŁAD NERWOWY
Różne gałęzie układu nerwowego są odpowiedzialne za regulację różnych hormonów, które prowadzą do większości naszych reakcji emocjonalnych. Poprzez regulację i balansowanie układu nerwowego, możemy zbudować większą odporność na stres, niepokój i depresję.
80% nerwów w ciele człowieka to nerwy 'doprowadzające' - biegnące od ciała do mózgu. Pod wpływem stresu, kiedy układ nerwowy i myślący mózg opowiadają różne historie, układ nerwowy prawie zawsze wygrywa.
NEUROFIT to trener układu nerwowego. Dzięki codziennym kontrolom, pomiarom biometrycznym za pomocą kamery telefonu i dostosowanym ćwiczeniom, usuwa stres u źródła. Dostępny na iOS i Android.
Układ współczulny jest odpowiedzialny za reakcję "walcz albo uciekaj". Jest to naturalna odpowiedź organizmu na postrzegane zagrożenie. Układ współczulny wchodzi w grę i przygotowuje ciało do walki z zagrożeniem lub ucieczki przed nim. Tętno organizmu wzrasta, przepływ krwi do mięśni zwiększa się, a ciało uwalnia adrenalinę i inne hormony.
Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i złagodź stres u źródła dzięki NEUROFIT - dostępnemu na iOS i Android.
Stan nerwu błędnego grzbietowego charakteryzuje się całkowitym wyłączeniem systemów organizmu i pojawieniem się intensywnych emocji, takich jak bezradność i apatia. Ten stan jest wywoływany przez jelito, znane również jako Entericzny Układ Nerwowy (EUN), przez zewnętrzne czynniki stresowe, które są postrzegane jako niebezpieczne i przytłaczające.
Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i złagodź stres u źródła dzięki NEUROFIT - dostępnemu na iOS i Android.
Stan układu nerwowego ventral vagal to stan relaksu i spokoju. Charakteryzuje się wolnym i głębokim oddechem, wolnym rytmem serca oraz poczuciem pokoju i otwartości.
Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i złagodź stres u źródła dzięki NEUROFIT - dostępnemu na iOS i Android.