Os ramos simpático, parassimpático e entérico do sistema nervoso são todos responsáveis por regular os diferentes hormônios que levam à maioria de nossas respostas emocionais.
O sistema nervoso simpático é ativado em resposta a estressores, como uma ameaça percebida. Essa ativação resulta na liberação dos hormônios adrenalina e cortisol, que aumentam a frequência cardíaca e a pressão arterial. O sistema nervoso simpático também é responsável pela liberação do neurotransmissor norepinefrina. A norepinefrina é um elemento chave na regulação das emoções, pois está envolvida no circuito do medo no cérebro. Quando uma pessoa é exposta a um estressor, o sistema nervoso simpático desencadeia a liberação de cortisol. Essa liberação de cortisol pode levar a um aumento nos níveis de ansiedade.
O sistema nervoso parassimpático é ativado em resposta a estímulos calmantes, como a visão de comida ou o som da voz de um ente querido. Essa ativação resulta na liberação do neurotransmissor acetilcolina, que diminui a frequência cardíaca e aumenta o fluxo sanguíneo para o sistema digestivo. A acetilcolina também está envolvida no circuito de recompensa do cérebro e acredita-se que desempenhe um papel na experiência do prazer.
Finalmente, o sistema nervoso entérico (intestino-cérebro) regula a produção de mais de 90% da serotonina do corpo, que é um elemento chave na regulação do humor e das emoções. Acredita-se que a serotonina desempenhe um papel na prevenção da ansiedade e da depressão.
Regulando Emoções Através do Sistema Nervoso
Diferentes ramos do sistema nervoso são responsáveis por regular os diferentes hormônios que levam à maioria de nossas respostas emocionais. Ao regular e equilibrar o sistema nervoso, podemos aumentar a resistência ao estresse, ansiedade e depressão.
Andrew é Co-CEO da NEUROFIT e graduado pelo Caltech, com 10 anos de experiência em tecnologia e produtos, impactando milhões de vidas na NASA, Snapchat, Headspace, Centro de Inteligência Emocional de Yale e suas próprias startups de bem-estar.
Após enfrentar duas décadas de estresse crônico, burnout e C-PTSD, ele lançou o NEUROFIT para fornecer uma solução eficaz, baseada em dados e acessível para esses desafios.