竞争动力

动力是一个众所周知的竞争概念 - 它在神经系统中有一定的基础。

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CO-CEO, NEUROFIT

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SEP 12, 2023

动力与神经系统

动力是一个众所周知的竞争概念 - 它在神经系统中有一定的基础。在这篇文章中，我们将在运动竞赛的背景下讨论动力。

动力来自于玩耍状态

最佳表现来自于玩耍状态。玩耍状态是一种心态，在这种状态下，个体完全专注，处于“区域”之中，能够发挥他们的全部潜力。当团队在运动竞赛中拥有动力时，他们共同进入了玩耍状态，并以此为基础，互相激发能量，完全沉浸在活动中，不会想到其他任何事情。

失去动力与背向迷走

另一方面，当动力在比赛中对一个团队不利时，他们的神经系统会微微地偏向背向迷走的关闭状态。在背向迷走状态下，个体无法处在当下，也无法发挥他们的全部潜力。对于团队来说，背向迷走的关闭状态表现为集体的冷漠、疲劳，或者对活动的疏离感。

训练神经系统以应对动力的波动

通过训练神经系统熟悉玩耍和静止状态，团队可以既增强对背向迷走关闭状态的抵抗力，又增加进入玩耍最佳表现状态的机会 - 使他们更具有韧性，同时也更能够培养动力。

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人体中80%的神经是'传入'的 - 从身体到大脑。在压力下，当神经系统和思考大脑讲述不同的故事时，神经系统几乎总是胜出。

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神经系统健康是指一个人的神经系统的灵活性和韧性的程度。这个名字暗示神经系统可以像体能训练一样被训练和加强。

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在'玩耍'状态下，交感神经和腹侧迷走神经反应处于平衡状态。我们既警觉又专注，但同时也放松且自我控制。这种状态对整体健康有益，因为它让我们能够发挥创造力，更有效地解决问题，并建立强大的社交关系。它还增强了对交感神经应激反应的抵抗力，确保我们只在面临实际威胁时才体验到激活。

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背侧迷走状态的特征是身体系统的完全关闭，以及绝望和冷漠等浓厚情绪的出现。这种状态是由被称为肠道神经系统（ENS）的肠道在感知到危险和压倒性的外部压力时触发的。

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