Momentum adalah konsep kompetitif yang terkenal - dan ternyata memiliki dasar dalam sistem saraf.
•
CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MENIT
•
OCT 4, 2023
MOMENTUM & SISTEM SARAF
Momentum adalah konsep kompetitif yang terkenal - dan ternyata memiliki dasar dalam sistem saraf. Dalam artikel ini, kita akan membahas momentum dalam konteks kompetisi atletik.
MOMENTUM BERASAL DARI KONDISI BERMAIN
Performa puncak datang melalui kondisi bermain. Kondisi bermain adalah keadaan pikiran di mana individu sepenuhnya fokus, berada dalam zona, dan mampu mengakses potensi penuh mereka. Ketika tim memiliki momentum dalam kompetisi atletik, mereka secara kolektif terhubung ke kondisi bermain, dan membangun dari energi satu sama lain, dan sepenuhnya tenggelam dalam aktivitas, tidak memikirkan hal lain.
KEHILANGAN MOMENTUM & DORSAL VAGAL
Di sisi lain, ketika momentum berlawanan dengan tim selama kompetisi, sistem saraf mereka perlahan-lahan bergeser menuju keadaan mati Dorsal Vagal. Dalam Dorsal Vagal, individu tidak berada dalam momen dan tidak mampu mengakses potensi penuh mereka. Untuk tim, keadaan mati Dorsal Vagal ditandai dengan rasa apatis kolektif, kelelahan, atau merasa terpisah dari aktivitas.
MELATIH SISTEM SARAF UNTUK MERESPON PERUBAHAN MOMENTUM
Dengan melatih sistem saraf untuk mengenal kondisi Bermain dan Ketenangan, tim dapat membangun resistensi terhadap keadaan mati Dorsal Vagal dan meningkatkan akses ke keadaan performa puncak Bermain - membuat mereka lebih tangguh, serta lebih mampu untuk mengembangkan momentum.
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
Kebugaran Sistem Saraf adalah tingkat fleksibilitas dan ketahanan sistem saraf seseorang. Nama ini mengimplikasikan bahwa sistem saraf dapat dilatih dan diperkuat, sangat mirip dengan kebugaran fisik.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Dalam keadaan Bermain, respons Simpatik dan Vagal Ventral berada dalam keseimbangan. Kita waspada dan fokus, tetapi kita juga santai dan dalam kendali. Keadaan ini bermanfaat untuk kesejahteraan keseluruhan karena memungkinkan kita untuk menggali kreativitas kita, memecahkan masalah lebih efektif, dan membangun ikatan sosial yang kuat. Ini juga membangun resistensi terhadap respons stres Simpatik, memastikan bahwa kita hanya mengalami aktivasi sebagai respons terhadap ancaman yang sebenarnya.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Kondisi dorsal vagal ditandai dengan penonaktifan total sistem tubuh, dan munculnya emosi yang berat seperti putus asa dan apatis. Kondisi ini dipicu oleh usus, yang juga dikenal sebagai Sistem Saraf Enterik (ENS), oleh stresor eksternal yang dirasakan sebagai berbahaya dan luar biasa.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.