EMOSI & SISTEM SARAF AUTONOMIK

Cawangan simpatetik, parasimpatetik dan enterik dalam sistem saraf semuanya bertanggungjawab untuk mengawal hormon-hormon yang membawa kepada kebanyakan tindak balas emosi kita.

Sistem saraf simpatetik diaktifkan sebagai tindak balas kepada tekanan, seperti ancaman yang dirasakan. Pengaktifan ini mengakibatkan pelepasan hormon adrenalin dan kortisol, yang meningkatkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah. Sistem saraf simpatetik juga bertanggungjawab untuk pelepasan neurotransmitter norepinefrin. Norepinefrin adalah pemain utama dalam pengawalan emosi, kerana ia terlibat dalam litar ketakutan otak. Apabila seseorang terdedah kepada tekanan, sistem saraf simpatetik mencetuskan pelepasan kortisol. Pelepasan kortisol ini boleh menyebabkan peningkatan tahap kebimbangan.

Sistem saraf parasimpatetik diaktifkan sebagai tindak balas kepada rangsangan yang menenangkan, seperti melihat makanan atau mendengar suara orang yang disayangi. Pengaktifan ini mengakibatkan pelepasan neurotransmitter asetilkolin, yang memperlahankan kadar denyutan jantung dan meningkatkan aliran darah ke sistem pencernaan. Asetilkolin juga terlibat dalam litar ganjaran otak dan dianggap memainkan peranan dalam pengalaman keseronokan.

Akhir sekali, sistem saraf enterik (otak-usus) mengawal pengeluaran lebih daripada 90% serotonin badan, yang merupakan pemain utama dalam pengawalan mood dan emosi. Serotonin dianggap memainkan peranan dalam pencegahan kebimbangan dan kemurungan.

Cawangan-cawangan berbeza dalam sistem saraf bertanggungjawab untuk mengawal hormon-hormon yang membawa kepada kebanyakan tindak balas emosi kita. Dengan mengawal dan mengimbangkan sistem saraf, kita boleh membina ketahanan yang lebih tinggi terhadap tekanan, kebimbangan, dan kemurungan.