Momentum er et velkjent konkurransebegrep - og det har en basis i nervesystemet.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LESETID
•
SEP 12, 2023
MOMENTUM & NERVESYSTEMET
Momentum er et velkjent konkurransebegrep - og det viser seg å ha en basis i nervesystemet. I denne artikkelen vil vi diskutere momentum i konteksten av idrettskonkurranser.
MOMENTUM KOMMER FRA SPILLTILSTANDEN
Topp ytelse kommer gjennom spilltilstanden. Spilltilstanden er en sinnstilstand der individet er fullstendig fokusert, i sonen, og i stand til å utnytte sitt fulle potensial. Når lag har momentum i idrettskonkurranse, er de kollektivt koblet til spilltilstanden, og bygger på hverandres energi, og er fullstendig oppslukt i aktiviteten, uten å tenke på noe annet.
Å MISTE MOMENTUM & DORSAL VAGAL
På den annen side, når momentum er mot et lag under en konkurranse, driver deres nervesystemer seg sakte mot Dorsal Vagal avstengningstilstanden. I Dorsal Vagal er et individ ikke i øyeblikket og er ikke i stand til å utnytte sitt fulle potensial. For lag er Dorsal Vagal avstengningstilstanden preget av en kollektiv følelse av apati, tretthet, eller følelse av å være adskilt fra aktiviteten.
TRENING AV NERVESYSTEMET TIL Å SVARE PÅ MOMENTUM SVINGNINGER
Ved å trene nervesystemet til å bli kjent med Spill- og Stillhetstilstandene, kan lag både bygge motstand mot Dorsal Vagal avstengningstilstanden og øke tilgangen til Spill topp ytelsestilstanden - noe som gjør dem mer motstandsdyktige, samt bedre i stand til å dyrke momentum.
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nervesystemet nesten alltid.
NEUROFIT er en nervesystemtrener. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner det stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS & Android.
Nervøssystemets form er graden av fleksibilitet og motstandsdyktighet i ens nervøssystem. Navnet antyder at nervøssystemet kan trenes og styrkes, mye som fysisk form.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.
I Lek-tilstanden er den sympatiske og ventrale vagale responsene i balanse. Vi er våkne og fokuserte, men vi er også avslappede og har kontroll. Denne tilstanden er gunstig for generell velvære fordi den lar oss utnytte vår kreativitet, løse problemer mer effektivt, og bygge sterke sosiale bånd. Den bygger også motstand mot den sympatiske stressresponsen, og sikrer at vi kun opplever aktivering i respons til faktiske trusler.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.
Den dorsale vagale tilstanden er kjennetegnet ved en fullstendig nedstengning av kroppens systemer, og innsettelsen av tunge følelser som håpløshet og apati. Denne tilstanden utløses av tarmen, også kjent som det enteriske nervesystemet (ENS), av eksterne stressfaktorer som oppfattes som farlige og overveldende.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.