ЭМОЦИИ И АВТОНОМНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Симпатическая, парасимпатическая и энтерическая ветви нервной системы отвечают за регулирование различных гормонов, которые приводят к большинству наших эмоциональных реакций.

Симпатическая нервная система активируется в ответ на стрессоры, такие как воспринимаемая угроза. Эта активация приводит к высвобождению гормонов адреналина и кортизола, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Симпатическая нервная система также отвечает за высвобождение нейротрансмиттера норэпинефрина. Норэпинефрин играет ключевую роль в регуляции эмоций, так как он участвует в цепи страха в мозге. Когда человек подвергается воздействию стрессора, симпатическая нервная система запускает высвобождение кортизола. Это высвобождение кортизола может привести к повышению уровня тревожности.

Парасимпатическая нервная система активируется в ответ на успокаивающие стимулы, такие как вид пищи или звук голоса любимого человека. Эта активация приводит к высвобождению нейротрансмиттера ацетилхолина, который замедляет частоту сердечных сокращений и увеличивает кровоток к пищеварительной системе. Ацетилхолин также участвует в цепи вознаграждения в мозге и, как считается, играет роль в переживании удовольствия.

Наконец, энтерическая нервная система (кишечный мозг) регулирует производство более 90% серотонина в организме, который играет ключевую роль в регуляции настроения и эмоций. Считается, что серотонин играет роль в предотвращении тревоги и депрессии.

Различные ветви нервной системы отвечают за регулирование различных гормонов, которые приводят к большинству наших эмоциональных реакций. Регулируя и балансируя нервную систему, мы можем повысить устойчивость к стрессу, тревоге и депрессии.