Momentum er et velkendt konkurrencebegreb - og det har en basis i nervesystemet.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LÆSNING
•
SEP 12, 2023
MOMENTUM & NERVESYSTEMET
Momentum er et velkendt konkurrencebegreb - og det viser sig at have en basis i nervesystemet. I denne artikel vil vi diskutere momentum i konteksten af atletiske konkurrencer.
MOMENTUM KOMMER FRA SPILTILSTANDEN
Toppræstation kommer gennem Spiltilstanden. Spiltilstanden er en sindstilstand, hvor individet er fuldstændig fokuseret, i zonen, og i stand til at udnytte deres fulde potentiale. Når hold har momentum i atletisk konkurrence, er de kollektivt indstillet på Spiltilstanden, og bygger på hinandens energi, og er fuldstændig opslugt af aktiviteten, uden at tænke på noget andet.
TABER MOMENTUM & DORSAL VAGAL
På den anden side, når momentum er imod et hold under en konkurrence, driver deres nervesystemer nogensinde så let mod Dorsal Vagal nedlukningstilstanden. I Dorsal Vagal er et individ ikke i øjeblikket og er ikke i stand til at udnytte deres fulde potentiale. For hold er Dorsal Vagal nedlukningstilstanden karakteriseret ved en kollektiv følelse af apati, træthed, eller følelsen af at være dissociated fra aktiviteten.
TRÆNING AF NERVESYSTEMET TIL AT REAGERE PÅ MOMENTUM SVINGNINGER
Ved at træne nervesystemet til at blive fortrolig med Spil- og Stilhedstilstandene, kan hold både opbygge modstand mod Dorsal Vagal nedlukningstilstanden og øge adgangen til Spil top performance tilstanden - hvilket gør dem mere modstandsdygtige, samt bedre i stand til at dyrke momentum.
80% af nerverne i den menneskelige krop er 'afferente' - løber fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tænkehjernen fortæller forskellige historier, vinder nervesystemet næsten altid.
NEUROFIT er en nervesystemtræner. Gennem daglige tjek, biometriske målinger via din telefons kamera og skræddersyede øvelser fjerner det stress ved kilden. Tilgængelig for iOS & Android.
Nervøssystemets fitness er graden af fleksibilitet og modstandsdygtighed i ens nervesystem. Navnet antyder, at nervesystemet kan trænes og styrkes, meget ligesom fysisk fitness.
Lær om nervesystemet og lind stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.
I Play-tilstanden er den sympatiske og ventrale vagale reaktion i balance. Vi er opmærksomme og fokuserede, men vi er også afslappede og i kontrol. Denne tilstand er gavnlig for vores generelle velbefindende, fordi den giver os mulighed for at udnytte vores kreativitet, løse problemer mere effektivt og opbygge stærke sociale bånd. Det opbygger også modstand mod den sympatiske stressreaktion, hvilket sikrer, at vi kun oplever aktivering i reaktion på faktiske trusler.
Lær om nervesystemet og lind stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.
Den dorsale vagale tilstand er karakteriseret ved en fuldstændig nedlukning af kroppens systemer, og indtræden af tunge følelser som håbløshed og apati. Denne tilstand udløses i tarmen, også kendt som det enteriske nervesystem (ENS), af eksterne stressfaktorer, der opfattes som farlige og overvældende.
Lær om nervesystemet og lind stress ved kilden med NEUROFIT - tilgængelig for iOS og Android.