EMOCIJE I AUTONOMNI ŽIVČANI SUSTAV

Različiti dijelovi živčanog sustava odgovorni su za naše emocionalne doživljaje.

•
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
•
JUL 26, 2024
Emocionalna regulacija
Simpatički, parasimpatički i enterički ogranci živčanog sustava odgovorni su za regulaciju različitih hormona koji dovode do većine naših emocionalnih reakcija.
Simpatički: Strah, Bijes, Anksioznost i Napetost
Simpatički živčani sustav aktivira se kao odgovor na stresore, poput percipirane prijetnje. Ova aktivacija rezultira oslobađanjem hormona adrenalina i kortizola, koji povećavaju broj otkucaja srca i krvni tlak. Simpatički živčani sustav također je odgovoran za oslobađanje neurotransmitera noradrenalina. Noradrenalin igra ključnu ulogu u regulaciji emocija, jer je uključen u moždani krug straha. Kada je osoba izložena stresoru, simpatički živčani sustav pokreće oslobađanje kortizola. Ovo oslobađanje kortizola može dovesti do povećanja razine anksioznosti.
Ventralni vagus: Mir, Radost, Sigurnost, Ljubav
Parasimpatički živčani sustav aktivira se kao odgovor na umirujuće podražaje, poput pogleda na hranu ili zvuka glasa voljene osobe. Ova aktivacija rezultira oslobađanjem neurotransmitera acetilkolina, koji usporava broj otkucaja srca i povećava protok krvi u probavni sustav. Acetilkolin je također uključen u moždani krug nagrade i smatra se da igra ulogu u doživljaju zadovoljstva.
Enterički živčani sustav i serotonin
Konačno, enterički živčani sustav (mozak-crijeva) regulira proizvodnju preko 90% serotonina u tijelu, koji igra ključnu ulogu u regulaciji raspoloženja i emocija. Smatra se da serotonin igra ulogu u prevenciji anksioznosti i depresije.
Regulacija emocija putem živčanog sustava
Različiti ogranci živčanog sustava odgovorni su za regulaciju različitih hormona koji dovode do većine naših emocionalnih reakcija. Regulacijom i balansiranjem živčanog sustava možemo izgraditi povećanu otpornost na stres, anksioznost i depresiju.
Više od NEUROFIT-a
Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:
PREUZMITE APLIKACIJU
Podijelite ovaj članak:
O Autoru
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew je su-CEO u NEUROFIT-u, diplomirao je na Caltechu i ima 10 godina iskustva u tehnologiji i proizvodima, dodirujući milijune života u NASA-i, Snapchatu, Headspaceu, Yaleovom Centru za emocionalnu inteligenciju i vlastitim wellness startupima.
Nakon što se suočio s dva desetljeća kroničnog stresa, burnouta i C-PTSP-a, pokrenuo je NEUROFIT kako bi pružio učinkovito, podatkovno vođeno i dostupno rješenje za ove izazove.
Uravnotežite svoj živčani sustav, smanjite stres i osjećajte se najbolje uz NEUROFIT.
Brzo smanjite stres i osjećajte se najbolje:
PREUZMITE APLIKACIJU
Postanite trener za živčani sustav:
CERTIFIKACIJA TRENERA
Riješite burnout u vašoj organizaciji:
NEUROFIT ZA TIMOVE
Pravno
Uvjeti Korištenja Pravila Privatnosti
© NEUROFIT 2024 SVA PRAVA PRIDRŽANA
Proizvodi, programi i usluge NEUROFIT-a namijenjeni su održavanju i poticanju zdravog načina života, te se ne smiju koristiti za dijagnosticiranje, liječenje, upravljanje, prevenciju ili liječenje bilo koje bolesti ili stanja.
Kao i uvijek, razgovarajte sa svojim pouzdanim zdravstvenim stručnjakom prije donošenja bilo kakvih odluka vezanih uz zdravlje ili korištenja bilo kojih proizvoda ili usluga vezanih uz zdravlje.
×
PREUZMITE APLIKACIJU
URAVNOTEŽITE SVOJ ŽIVČANI SUSTAV
×
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - idu od tijela prema mozgu. Pod stresom, kada živčani sustav i misaoni mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener za živčani sustav. Kroz dnevne prijave, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU
SIMPATIČKI ŽIVČANI SUSTAV
×
Simpatikusni živčani sustav priprema tijelo za reakcije 'bori se ili bježi' u stresnim situacijama. Kada osjetite kako vam srce ubrzano kuca prije velike prezentacije, vaš simpatikusni živčani sustav je u akciji.
Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU
DORZALNI VAGUS
×
Dorzalni vagalni kompleks dio je parasimpatičkog živčanog sustava povezan s reakcijama 'isključivanja'. Osoba koja se osjeća utrnulo i nepovezano tijekom ekstremnog stresa možda doživljava aktivaciju dorzalnog vagalnog kompleksa.
Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU
VENTRALNI VAGUS
×
Ventralni vagalni kompleks dio je parasimpatičkog živčanog sustava koji potiče društvenu interakciju i stanja smirenosti. Kada se osjećate sigurno i povezano tijekom razgovora, vaš ventralni vagalni sustav je aktivan.
Saznajte više o živčanom sustavu i smanjite stres na izvoru uz NEUROFIT - dostupno za iOS i Android.
PREUZMITE APLIKACIJU